Prise de parole · 4 min · Octobre 2026
Prendre la parole malgré le trac
Le trac ne disparaît pas, il se gère. L’objectif est de l’utiliser comme de l’énergie plutôt que de le subir.
Respirer avant de parler
Trois respirations lentes, expiration plus longue que l’inspiration, calment le corps en moins d’une minute.
Apprendre ses dix premières secondes
Une ouverture maîtrisée donne confiance pour la suite.
Parler à une personne
Choisis un visage bienveillant dans la salle et adresse-lui chaque phrase.
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Franck Bayé.
Storytelling, branding et prise de parole.
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